Imunidade

Cuidar da saúde sempre foi muito importante, ainda mais nesse momento em que estamos vivendo, do COVID-19. Manter o sistema imunológico forte é fundamental para evitar doenças e aguentar o dia a dia com energia e disposição. São tantas as atitudes que nos deixam com a imunidade baixa, que muitas vezes nem percebemos que somos nós mesmos os responsáveis pela sua queda. A má qualidade na alimentação e nutrição, por exemplo, e a falta da prática de exercícios físicos são fatores prejudicais.