Imunidade

Com certeza você já ouviu falar sobre prebióticos e probióticos, certo? Ambos são fundamentais para manter a imunidade em dia e você já vai entender o porque.

A capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças, é chamada de imunidade. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções no nosso organismo. Para evitar que isso aconteça é importante se atentar aos métodos existentes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Entenda mais sobre. 

Cuidar da saúde sempre foi muito importante, ainda mais nesse momento em que estamos vivendo, do COVID-19. Manter o sistema imunológico forte é fundamental para evitar doenças e aguentar o dia a dia com energia e disposição. São tantas as atitudes que nos deixam com a imunidade baixa, que muitas vezes nem percebemos que somos nós mesmos os responsáveis pela sua queda. A má qualidade na alimentação e nutrição, por exemplo, e a falta da prática de exercícios físicos são fatores prejudicais.