Quem não aaama ter uma pele saudável, um cabelo brilhoso e unhas fortes que não quebram com qualquer batidinha? Pois é, o sonho de consumo de muitas pessoas é poder ir no salão de beleza todo dia e sair impecável. Mas será que só o salão de beleza é responsável por fazer milagres?

 

Bom, o que muita gente não sabe é que podemos – e devemos – incluir alguns cuidados básicos na nossa rotina, que auxiliam diretamente na nossa saúde e, consequentemente, nos dão resultados positivos.

 

Muitos alimentos têm o papel de ajudar nosso organismo a estimular vitaminas necessárias para o bom funcionamento do nosso corpo, inclusive, no artigo Passos para aumentar a produção de colágeno, em nosso blog, explicamos as melhores formas e quais os alimentos mais indicados para estimular o colágeno. Para isso, é importante saber que elementos, como ômega 3, ferro e Vitamina B7 (Biotina), são fundamentais para  contribuir para uma pele saudável, assim como unhas e cabelos. E tais elementos estão presentes em alimentos como:

 

  • Salmão

O salmão é rico em vitamina D e proteínas, além de conter ômega 3, uma gordura que promove crescimento capilar e nutrição do couro cabeludo. Mas é importante que seja selvagem, pois muitas vezes os peixes de cativeiro contém substâncias que não fazem bem ao nosso organismo.

 

  • Sementes (nozes, amêndoas, amendoim, castanhas etc.)

Repletas de óleos ômega, vitaminas, antioxidantes e minerais, essas sementes oleaginosas são muito benéficas. Quando consumidos com frequência, esses nutrientes ajudam muito nosso corpo, além de estimular o metabolismo dos cabelos, pele e unhas.

 

  • Chocolate com altos níveis de cacau

O chocolate ajuda a manter a pele hidratada e protegida dos raios ultravioletas. Mas, atenção, não é qualquer chocolate! Os chocolates que trazem esses benefícios são aqueles que têm, pelo menos, 75% de cacau em sua composição.

 

  • Água

Mesmo não sendo alimento, é de extrema importância que a água esteja presente em nosso organismo. Para manter um bom funcionamento do nosso organismo, é indicado que se consuma de 2 a 3L de água pura por dia. Por isso, hidrate-se!

 

  • Ácido Hialurônico

É muito comum, nos dias de hoje, cosméticos terem em sua composição o ácido hialurônico, mas pouca gente sabe que ele também pode ser ingerido e dessa forma os resultados e benefícios são ainda melhores. Além de reter água e evitar a desidratação da pele, o ácido hialurônico ajuda na proteção contra a radiação UV, deixando a pele com um aspecto mais saudável e jovem.

 

Os benefícios dos produtos KiCoffee

Nossos produtos foram criados e pensados, exclusivamente, para oferecer os benefícios que nosso corpo necessita ao longo do dia. Foco, disposição e energia: palavras indispensáveis para quem precisa realizar tarefas e atividades com excelência. Nossa linha de Bullets e nosso Pre-Mix Collagen Booster são indicados para quem deseja manter o corpo e a mente saudáveis, obtendo todos os benefícios e qualidade KiCoffee.

 

E aí, já ingeriu sua dose diária de KiCoffee hoje?