Lifestyle | alimentação

A comida deve ser um dos grandes prazeres da vida, mas muitos de nós temos uma relação tão conflituosa com ela que perdemos a mais básica das satisfações. Mas é possível - e não tão difícil - recuperar a alegria de comer. O conceito mindfull eating, ou seja, a atenção plena é a chave.

Muitos alimentos têm o papel de ajudar nosso organismo a estimular vitaminas necessárias para o bom funcionamento do nosso corpo.

Para quem costuma praticar atividade física, é sempre importante lembrar de fazer um pré e pós-treino de qualidade, pois tanto a preparação, quanto o cuidado depois da prática, fazem grande diferença para obter o resultado desejado.

A saúde da pele é um assunto muito importante e devemos estar sempre atentos aos cuidados para conseguirmos mantê-la saudável. Levando isso em consideração, muitas pessoas pensam que para isso, é preciso investir em diversos procedimentos clínicos, mas o que se deve saber é que apostar na estimulação do colágeno é um método muito assertivo, para obter o resultado desejado.

Conheça os erros mais comuns na hora de se alimentar pela parte da manhã e por que não cometê-los.

Quando se trata do ganho de massa muscular, muitas pessoas imaginam que quanto mais proteínas, mais músculos. Não é assim.