As festas de final de ano encerraram e é hora de retomar a rotina!
Sabemos que o excesso de comida e bebida durante esse período prejudicam o bom funcionamento do organismo e, por isso, trouxemos algumas dicas para te ajudar a retomar ou quem sabe começar a ter hábitos mais saudáveis esse ano:
- Beba pelo menos 3L de água por dia para ajudar o corpo a eliminar as toxinas acumuladas.
- Retome ou comece a pratica de exercício físico, mesmo que aos poucos.
- Faça das frutas, legumes e verduras a base da sua alimentação e evite o consumo de alimentos ultraprocessados.
E se o intestino ainda não voltar ao ritmo normal, o Collagen Fiber, nosso colágeno rico em fibras, te dá aquele empurrãozinho, já que contribui para melhorar o trânsito intestinal!
Quanto mais rápido retomamos à rotina, mais rápido o organismo volta a funcionar de maneira efetiva. Comece o ano com o pé direito, cuidando da de você e da sua saúde!